7年生は、生憎の天候により、座学に取り組んでいます。

今日は、健康についてです。みんな、とっても熱心に先生の話に耳を傾け

ワークシートに取り組んでいました。

健康の成り立ちとは？

「健康」は、ただ病気じゃないだけではなく、

からだ・こころ・社会的に良い状態であることが大切です。

健康の定義

「健康とは、身体的（からだ）、精神的（こころ）および社会的に完全に良好な状態であり、単に病気や弱っていないということではない。」

（WHO＝世界保健機関）

 健康に関係する要因（＝健康をつくるもの）

健康は、いくつかの要因が関わり合って成り立つものです。

主な健康の要因

健康に関わる要因 　　　　　　　内容の例

主体的要因（自分） 生活習慣、食事、運動、睡眠、ストレスの感じ方など

環境要因（まわり） 家族や友人関係、学校・職場、自然・社会環境など

医療・保健サービス 病院・保健所・学校の保健室などの制度や施設

これらは互いに関係しあって、健康に影響します。

 覚え方のコツ！

 健康の成り立ち ＝「自分の生活」 × 「まわりの環境」 × 「医療・制度」

 健康を保つために大切なこと

項目 　　　　　　　　　内容の例

規則正しい生活 　　　　　十分な睡眠・バランスのよい食事・適度な運動

ストレス対策 　　　　　　　気分転換、相談する、リラックスする方法を持つ

人間関係 　　　　　　　信頼できる人とのコミュニケーションを大切にする

医療の活用 　　　　　　　体調が悪いときは病院に行く、健康診断を受けるなど

健康づくりの考え方（＋α）

一次予防：病気にならないように予防する（例：運動・手洗い）

二次予防：早期発見・早期治療（例：健康診断）

三次予防：治った後の再発防止（例：リハビリ）

とても身近で、自分にとって大切な内容だったので、

より集中して取り組めていましたね。

　　記事　風見　一統