【鉄分強化献立】
ねりごまトースト
ポークビーンズ
フルーツミックス
牛乳

　今日は鉄を豊富に含む大豆やごまを使った献立です。体に鉄が足りなくなると、「鉄欠乏性貧血」になり、疲れやすくなる、頭痛やめまいなどが起こるなどの症状が出てしまいます。毎日の食事に、鉄を多く含む食品（レバーや大豆、大豆製品、貝類、ごま、小松菜など）を上手に取り入れましょう。