～しっかり食べて、暑さに負けない体をつくろう～

　今月の給食目標は「しっかり食べて、暑さに負けない体を作ろう」です。

　暑いからといって、冷たい飲み物ばかりをたくさん飲んでいると、胃酸が薄まったり、胃の働きが鈍くなったりして、消化が悪くなってしまいます。

　また、１日に取る水分の半分は、食事からです。熱中症対策にもなるので、朝食は飲み物だけでなく、主食とおかずも一緒に食べてきてください。

　熱中症対策の詳しい内容については、保健だより（サプリメント）を読んでみてください。　

　→　https://www.ita.ed.jp/1320135/download/document/12623148?tm=20250630160155

＜今日の献立＞

　麦ご飯　さばの韓国風焼き　かきたま汁　じゃこごまあえ 牛乳

＜主な食材の産地＞

　鶏卵・にんにく【青森県】　キャベツ【群馬県】　小松菜【茨城県】　米・長葱・人参【千葉県】　生姜【高知県】　冷凍豆腐・麦・ちりめんじゃこ【国産】　鯖【ノルウェー】　わかめ【韓国】　　

＜おしゃもじクイズ＞

　今日の給食１食で取ることができる水分は、どの位でしょうか？

　１）約２００ｇ　２）約４００ｇ　３）約６００ｇ