【今日の給食】

・ごはん

・鶏肉と大豆の中華炒め

・中華風コーンスープ

・牛乳

　今日はおやつについてです。おやつは心や体を癒してくれますが、食べすぎると肥満の原因となります。おやつの目安は、１日200kcal以内です。200kcalというと、ポテトチップスだと1/2袋分、アーモンドチョコレートだと８粒分、コーラだと500ｍｌ分のカロリーです。ふだん食べているおやつが何キロカロリーなのか、袋の裏側の表示で確かめながら食べる習慣をつけましょう。