〜いい歯の日〜
　今日、11月8日は、いい歯の日です。
　いい歯を保ち、食事をおいしく食べるためには、「よくかむ」「おやつは時間や量を決めて食べる」「甘い物をとりすぎない」「カルシウムを多く含む食べ物をとる」「食べた後歯をみがく」などに気をつけることが大切です。
　今日の副菜の「かみかみナムル」は、カルシウムの多い切り干し大根や小松菜、かみごたえのあるごぼうなどを使っています。よくかんで食べてください。

＜今日の献立＞
　昆布ごはん　中華風卵焼き　かみかみナムル　りんご　牛乳

＜主な食材の産地＞
　キャベツ【板橋区染宮ファーム】　人参【北海道】　鶏卵・鶏肉・長葱・ごぼう【青森県】　りんご【山形県】　にら・小松菜【茨城県】　豚肉【埼玉県・群馬県】　生姜【高知県】　豆腐・切り干し大根・干し椎茸【国産】　油揚げ【大豆：カナダ】
　　
＜おしゃもじクイズ＞
　生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わうために、80歳になっても何本以上自分の歯を保つとよいでしょうか？
　１）１０本　２）１５本　３）２０本