本日の給食は「十和田バラ焼き丼、わかめのスープ、鉄分ビーンズ、牛乳」です。
鉄分が不足すると、貧血になり、頭痛やめまい、動悸、息切れ、全身の倦怠感、集中力の低下、食欲不振などの症状が見られることがあります。
今日出た豆類は「非ヘム鉄」という種類の鉄分です。
一方、「ヘム鉄」として、肉や魚の赤身もバランスよく摂ることが大切です。
食べ物に気を付けて、健康な生活を目指しましょう。