11月8日は「いい歯の日」です。

今日はいい歯の日にちなみ、大豆やししゃも、根菜などを取り入れたかみ応えのある献立でした。

噛むことは、歯やあごの発達を促すだけでなく、唾液の分泌を増やして虫歯を予防したり、脳の働きを活性化させたりと、体に嬉しい効果がたくさんあります。

ご家庭でも日頃から噛む回数を意識し、一口30回を目指して食べてみてください。

【献立】

かみかみ高菜ご飯、ししゃものごま焼き、たっぷり根菜汁、牛乳

【主な食材の産地】

米：千葉県　ししゃも：ノルウェー　人参：北海道　ごぼう：青森県　レンコン：茨城県

大根：千葉県　じゃがいも：北海道　長葱：青森県　牛乳：千葉県