～食事からも水分補給～

　このところ、朝晩は冷えますが、日中は太陽が出ると一気に暑くなり、1日の中での気温差が大きくなっています。このような気温差に体が慣れていないと、熱中症になりやすいので注意が必要です。

　熱中症を予防するには、しっかりと睡眠をとり、朝ごはんを食べること、そしてこまめに水分補給をすることが大切です。水分やミネラルは、食事からもとることができます。

　運動会の練習も始まっています。必ず朝ごはんを食べてきましょう。

　今日の給食では、牛乳を含めて1人分500g以上の水分をとることができます。しっかり食べて、水分もしっかり補給しましょう。

＜今日の献立＞

　ホットツナドッグ　鶏肉のポトフ　パインヨーグルト　牛乳

＜主な食材の産地＞

　にんにく【青森県】　キャベツ【茨城県】　いんげん【千葉県】　人参【徳島県】　生姜【高知県】　鶏肉【宮崎県】　じゃが芋【長崎県】　セロリー【福岡県】　玉葱【佐賀県】　パイン缶【沖縄県】　牛乳・ヨーグルト【国産】　ミルクパン【小麦粉：アメリカ・カナダ】　ピザチーズ【多国籍】

＜おしゃもじクイズ＞

　今日のポトフにも使われているキャベツ。キャベツに含まれる水分量は、約何％でしょうか？

　１）73％　２）83％　３）93％