○焼き鳥丼、野菜のごま酢、りんご

焼き鳥丼は下味をつけた鶏肉としいたけ、長ねぎ、たけのこなどの野菜が入った丼です。しいたけは日本で１番多く生産されているきのこで、食物繊維が豊富に含まれます。

「１日１個のりんごで医者いらず」という言葉があるように、りんごは身体に良い成分を豊富に含み、生活習慣病を予防する効果があるようです。