今週の朝会では、副校長先生から「自分の気持ちの整え方」についてのとても大切なお話がありました。

　季節の変わり目や天気の変化、日々の疲れなどが重なると、「なんだかやる気が出ないな」「イライラしちゃうな」と感じることは誰にでもあります。

　そんな時、一番大切なのは「あ、今自分は心が疲れているんだな」と自分の状態に自分で気づいてあげることです。

　無理に頑張り続けるのではなく、深呼吸をして気持ちを落ち着かせたり、時には「心のバカンス（ちょっとしたお休み）」を自分にあげたりしながら、上手になだめていくこと（自己調整）。副校長先生は、そうして自分で自分の心をケアするコツを優しく教えてくださいました。

　自分の心のSOSに気づき、自分でうまくブレーキをかけたり休ませたりできる力は、これから生きていく上でもとても大切な宝物になります。ご家庭でもぜひ「今日の心の調子はどうかな？」とお子さんと話題にしてみてくださいね。