・ミートソーススパゲッティ

・大根サラダ

・キャロットゼリー

・牛乳

【大根サラダ】

芝居が下手な役者のことを、「だいこん役者」といいます。

これは、大根は消化がよいため、たくさん食べてもおなかの調子が悪くならず、食あたりをめったにしないことから、あたらない（芝居がうけない）役者を、「だいこん役者」とよぶようになったそうです。

この例えにもあるように、大根には、消化を助けてくれる栄養が、たくさん含まれているので、とても消化のよい食べものです。

また、ビタミンＣも多く含まれていて、かぜなどの病気にかかりにくくしてくれます。今の季節にはもってこいの野菜です。

今日は、大根をたくさん使って“大根サラダ”をつくりました。