７年３組・保健体育の授業の様子です。

　本日、関東地方も梅雨入りしたと発表がありました。それを裏付けるように朝から降り続く雨のため、武道場での授業です。運動会も終わり今度はどんな種目に取り組むのかと思い、お邪魔しました。

　行っていたのは、新体力テストの種目『長座体前屈』でした。膝を伸ばした長座姿勢から、前方に手を伸ばした距離を測定します。この時間は計測ではなく、スポーツ科学に基づいたＰＮＦストレッチというトレーニングを行っていました。伸ばされた筋肉が収縮しようとする反応を生かし、収縮された筋肉をストレッチで伸張させることを繰り返します。

　基本的に２人１組で行いますが、あちこちから「痛っ！」という声が上がります。しかし、ストレッチ後に立った状態で床に手をつく立位前屈を行ったペアからは「すごい、手がついた！」と驚く声も上がっていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　武田幸雄