・練りゴマトースト

・ホワイトシチュー

・コールスロー

・牛乳

【練りゴマトースト】

ごまには、歯や骨をじょうぶにするカルシウムや、血液をきれいにしてくれるビタミンなどがたくさん含まれています。小さいごまですが、体によいパワーがいっぱいです。

ごまは、ほとんどを外国からの輸入にたよっています。日本でつくられているのは、ごくわずかです。和え物や焼き魚に振る白ごま、お赤飯や大学芋につかう黒ごま、そのほかに、金ごまの３種類のごまがあります。