・ごはん

・ひじきふりかけ

・黒むつのしょうが風味焼き

・根菜汁

・牛乳

【黒むつ】

“黒むつ”の“むつ”とは脂っこいことを「むつっこい」、「むつこい」、「むっちり」などというに由来していて、脂ののっているおいしい魚という意味です。

【根菜】

今日の汁物には “根菜”という土の中で育った野菜がたくさんはいっています。土の中で育つ野菜は“食物繊維”という、からだのなかにある、悪いものを外に出してくれる栄養がたくさん入っています。