セサミトースト
チリコンカン
コールスロー
牛乳


　今日は金時豆入りのチリコンカンでした。金時豆はいんげん豆の一種です。カルシウム、鉄、カリウム、食物繊維などの栄養たっぷりの食品です。食物繊維の量は大豆を上回ります。また、金時豆は栄養素の働きを助けるビタミンＢ１、ビタミンＢ２も多く含む一方、脂肪分はあまり含まれておらず、とても健康的です。

【今日の食材♪】
にんにく：青森　玉ねぎ：香川　ニンジン：青森　セロリ：長野　じゃがいも：鹿児島　キャベツ：長野　きゅうり：埼玉　鶏肉：青森