＜本日の献立＞

カレーライス、キャロットサラダ、冷凍みかん、牛乳

　今日は、若鳩運動会でした。たくさん汗を流したことで失われた水分をしっかり補給しましょう。

　「カレーライス」に入っている「豚肉」には、疲労回復に効果のあるビタミンB群が豊富です。また、血や筋肉をつくるたんぱく質もたっぷり含まれています。

　「冷凍みかん」は、熱くなった体を冷ましてくれる効果もありますが、疲れた体を癒すクエン酸も含まれています。

　頑張った自分を、食事で労ってあげくださいね。