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        <title>板橋区立上板橋第三中学校</title>
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            <title>１０月２３日（金）の給食（十三夜献立）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞栗ごはん、白身魚とししゃもの南蛮漬け、きりたんぽ汁、牛乳 今日１０月２３日は、「十三夜」です。十三夜は、旧暦の９月１３日の夜に月を眺め、秋の実りに感謝をする伝統的な風習です。十三夜の月は、「十五夜」と並ぶ名月とされています。十五夜と異なり、十三夜の少し欠けた月を愛でる風習は、日本独自のものといわれています。 十三夜は、“栗名月”とも呼ばれ、栗や豆などをお供えします。今日のごはんにも、栗が入っています。 今夜は、秋の収穫に感謝しながら、夜空の月を眺めてみましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:16:27 +0900</pubDate>
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            <title>１０月２２日（木）の給食（世界の料理・台湾）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞魯肉飯（ルーローハン）、こんにゃくサラダ、白玉フルーツポンチ、牛乳 今日の「魯肉飯(ルーローハン)」は、台湾の代表的な料理で、甘く煮込んだ豚肉をごはんにかけて食べます。台湾の家庭や屋台、食堂などで親しまれているソウルフードです。“魯肉”とは、『細かく切った豚肉』、“飯”は、『ごはん』という意味があります。しょうゆ、砂糖、五香粉（ウーシャンフェン）という香辛料を使い、具材を甘辛く煮込みます。（今日の給食にも五香粉を使っています。）本場台湾の味を楽しんで食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:16:08 +0900</pubDate>
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            <title>１０月２１日（水）の給食（ブックメニュー）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞フレンチトースト、肉団子スープ、ツナサラダ、牛乳 今日は、本とコラボした給食として「ブックメニュー」をお届けします。 第２弾の今日は、「魔女の宅急便」に登場する「肉団子スープ」です。この作品は、スタジオジブリの映画「魔女の宅急便」の原作です。１３歳の新米魔女のキキが生まれた街では、大晦日の夕食にトマトで煮込んだ大きな肉団子を食べる習慣があります。今日は、その肉団子をイメージしたスープを作りました。味わって食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:15:43 +0900</pubDate>
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            <title>１０月２０日（火）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞さんまのひつまぶし風、さつま汁、海藻サラダ、牛乳 『さんま』は、秋に旬を迎え、今の時期とても美味しい魚です。さんまは見た目が細長く、刀のような形をしていることから、漢字で『秋刀魚』と書きます。 今日のみそ汁には、千葉県でとれた『さつまいも』（シルクスイート）が入っています。さつまいもも秋刀魚と同様、秋に美味しい時期を迎えます。旬の味を楽しんで食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:15:23 +0900</pubDate>
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            <title>１０月１６日（金）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞ごはん、鶏の唐揚げ、おかか入りサラダ、けんちん汁、牛乳 「鶏の唐揚げ」は、上三中で人気のあるメニューです。今日は、給食室で１０６０個の唐揚げを揚げました！ 鶏肉は、たんぱく質を多く含み、筋肉や血液など体をつくる材料になります。元気に成長するためには、鶏肉だけではなく、野菜やごはんも一緒に食べることが大切です。 「けんちん汁」は、神奈川県の鎌倉市にある『建長寺(けんちょうじ)』というお寺で生まれました。具だくさんのけんちん汁になっています。味わって食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:14:35 +0900</pubDate>
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            <title>１０月１５日（木）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞ごはん、鯖のおろしポン酢かけ、磯和え、利休汁、牛乳 今日の「おろしポン酢かけ」には、『さば（鯖）』が使われています。『さばを読む』という言葉は、“数をごまかす”という意味で使われています。それは、昔市場で腐りやすいさばを早く売らなければならなかったので、急いで数えていたために数が合わず、数をごまかすことがあったからだそうです（現在はそのようなことはありませんので、安心してください。） 今日ごはんは、新潟県・魚沼産のコシヒカリ（新米）を使用しました。まずは一口、ごはんだけで味わってみてください。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:14:18 +0900</pubDate>
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            <title>１０月１４日（水）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞あんかけ焼きそば、青のりポテトビーンズ、巨峰、牛乳 今日の「あんかけ焼きそば」は、６種類の野菜と豚肉、いか、うずらの卵が入った旨みたっぷりの焼きそばです。めんの上にかけるあんは、片栗粉でとろみを付けているので、冷めづらく最後まで美味しく食べられます。 今日の「巨峰」は、山梨県でとれたものです。表面に付いている白い粉のようなものをブルームといいます。これは、果実から水分が失われるのを抑ええたり、雨から果実を守ったりする働きがあるそうです。今しか食べられない旬の味を楽しんで食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:14:00 +0900</pubDate>
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            <title>１０月８日（木）の給食（目の愛護デー献立）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞ビーンズピラフ、秋味ポトフ、ブルーベリーマフィン、牛乳 今週１０月１０日（土）は、「目の愛護デー」です。目の愛護デーは、目の大切さや重要性を呼びかける日です。皆さんは、毎日勉強をしたり、テレビを見たり、ゲームをしたりと目をたくさん使っていませんか？今日のマフィンに入っている『ブルーベリー』には、目の疲れをとってくれる『アントシアニン』がたっぷり含まれています。残さず食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 14:13:40 +0900</pubDate>
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            <title>交通安全教室</title>
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            <description><![CDATA[スケアードストレイ方式による交通安全教室を実施しました。 スケアード・ストレイトとは、事故や危険の「こわさ」を目の前で見て実感し、危険な行動をやめるきっかけにする教育手法の一つです。今回は、スーパードライバーズの方々をお迎えして実演をしていただきました。 生徒達は車と自転車が衝突する凄まじい音や衝撃を間近で体感し、交通事故の恐ろしさを実感しました。「これくらいなら大丈夫」という油断や些細なルール違反が、一瞬で命に関わる重大な事故につながります。今日学んだ交通ルールや安全確認の重要性を胸に刻み、自分自身はもちろん大切な人の命を守るため、日頃から安全行動を徹底しましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 18:15:00 +0900</pubDate>
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            <title>１０月７日（水）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞ごはん、魚のチリソース、中華サラダ、トックスープ、牛乳 「トックスープ」の『トック』とは、スープに入っているおもちのことで、韓国でよく食べられています。形が韓国の昔のお金に似ていることから、縁起物としてお正月などに食べられているそうです。 「魚のチリソース」のソースには、よく炒めた玉ねぎとにんじんんを入れて甘みを出しました。ごはんが進む味付けになっています。残さず食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 17:28:48 +0900</pubDate>
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            <title>１０月５日（月）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞回鍋肉丼、むらくもスープ、シャインマスカット、牛乳 今日の「回鍋肉」は、中国の料理です。 “回鍋（ホイコー）”とは中国語で、一度ゆでた食材を再び鍋に戻して炒めるという意味があります。日本で食べられている回鍋肉は、甘辛い味付けで『キャベツ』がたっぷりと入っていますが、本場中国のものはとても辛く、『にんにくの芽』が入っているのが特徴です。 今日のデザートは、今が旬の「シャインマスカット」です。皮ごと美味しく食べられます。味わって食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 10:59:36 +0900</pubDate>
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            <title>１０月６日（火）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞梅しそじゃこご飯、肉豆腐、切り干し大根のサラダ、オレンジゼリー、牛乳 今日の「肉豆腐」には、たっぷりの豆腐が使われています。豆腐の原材料である大豆は、『畑の肉』と呼ばれており、肉に負けないほど、良質なたんぱく質がたくさん含まれています。たんぱく質は、皆さんの体の筋肉や骨、歯、髪の毛などあらゆるものの材料になります。今日は、味が染み込みやすいように、「焼き豆腐」を使いました。しっかり食べて元気な体をつくりましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 10:59:13 +0900</pubDate>
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            <title>若鳩文化発表会に関する入校について</title>
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            <description><![CDATA[若鳩文化発表会の入校につきまして防犯及び安全対策の観点から、ご家族の方のみの入場とさせていただきます。また、プログラムをお持ちでも、名札をお持ちでない方はご入場をお断りさせていただきます。 （ご家族分の名札をお持ちでない方、紛失された方は、事前に担任に再発行をご依頼ください。文化発表会当日の再発行はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。）]]></description>
            <pubDate>Wed, 30 Sep 2026 16:44:56 +0900</pubDate>
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            <title>９月２９日（火）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞ごまごはん、ひじき入り卵焼き、五色和え、豆腐とわかめのみそ汁、牛乳 給食の卵料理に使う「卵」は、いつも朝早くから調理員さんが手作業で割っています。（１人で担当することが多いです。）今日の卵焼きには、約８００個の卵を使いました。片手で1個ずつ割って器に出したら、殻などが入っていないか確認をします。大きなボールに移して全体を混ぜたら、仕上げにザルで漉します。手間暇をかけて作った卵焼きです。感謝の気持ちをもって食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Wed, 30 Sep 2026 14:15:12 +0900</pubDate>
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            <title>９月１５日（火）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞わかめごはん、メヒカリの磯辺揚げ、野菜のごま和え、沢煮椀、牛乳 今日の磯辺揚げには、「メヒカリ」という魚を使用しました。メヒカリは、水深２００～４００ｍくらいの深海にすむ魚です。大きな目が青く光っていることから、「目光(めひかり)」と呼ばれるようになりました。メヒカリには、ししゃもの１.５～２倍のカルシウムが含まれているそうです。脂がのっていて、ふわっとした食感が特徴です。残さず味わって食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:03:46 +0900</pubDate>
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            <title>９月１６日（水）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞セルフ照り焼きチキンバーガー、マンハッタンクラムチャウダー、コールスローサラダ、牛乳 「クラムチャウダー」は、あさりなどの二枚貝が入ったアメリカ生まれのスープです。クラムチャウダーには２種類あり、牛乳が入った白いボストン風と、トマトが入った赤いマンハッタン風があります。今日は、トマトをたっぷり使った「マンハッタン風クラムチャウダー」です。鉄分を多く含む『あさり』が入っています。残さず食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:03:27 +0900</pubDate>
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            <title>９月１７日（木）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞ごはん、鰆の薬味しょうゆ焼き、さつまいも入りサラダ、かき玉汁、牛乳 今日の「魚の薬味しょうゆ焼き」には、『鰆(さわら)』が使われています。鰆は、見た目が細長いので、“せまいはら（狭腹）”から“さわら”と呼ばれるようになりました。鰆の切り身をしょうがやにんにく、ごま油の香りが効いた薬味ダレに漬け込み、こんがり焼きました。ごはんと一緒に美味しくいただきましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:03:12 +0900</pubDate>
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            <title>９月１８日（金）の給食（ブックメニュー「サラダでげんき」より）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞チリビーンズライス、りっちゃんサラダ、りんご、牛乳 板橋区は、「絵本のまち板橋」として、絵本の素晴らしさを活かした様々な取り組みがされています。上三中でも、本に登場する料理を給食風にアレンジをして提供していきます。 今日は、その第１弾として、「サラダでげんき」という絵本に登場するサラダを作りました。小学校の頃に、国語の授業で学習した人もいるかもしれませんね。りっちゃんのサラダには、かつお節、ハム、コーン、にんじん、昆布などいろいろな食べ物が入っています。様々な素材の味を楽しんで食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:02:54 +0900</pubDate>
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            <title>９月２４日（木）の給食（鉄分強化メニュー）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞生揚げのおろしあんかけ丼、五目みそ汁、黒みつ寒天、牛乳 板橋区では、月に１回、学校給食に鉄分を多く含んだメニューを提供する取り組みを行っています。明日は、７年生、８・９年生の一部を対象に「貧血検査」があります。 今日の「生揚げのおろしあんかけ丼」に使われている『生揚げ』には、血液の材料となる鉄分が豊富に含まれています。生揚げは、豆腐の水分をしっかり切ってから油で揚げているので、大豆の栄養がギュッと凝縮され、鉄分やカルシウムなどの含有量が多くなります。残さず食べて健康な体をつくりましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:02:37 +0900</pubDate>
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            <title>９月２５日（金）の給食（十五夜献立）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の献立＞きつねうどん、ごまドレッシングサラダ、お月見団子、牛乳 今日は、「十五夜」です。十五夜は、美しい月を見ながら、秋の収穫に感謝をする行事です。満月に似た丸い団子をお供えし、それを食べると健康に過ごせるといわれています。お月見には、『芋』をお供えする風習もあることから、「芋名月」とも呼ばれています。今日の「お月見団子」は、『かぼちゃ』を練り込み、夜空に浮かぶ黄色の満月を表しました。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:02:19 +0900</pubDate>
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            <title>９月２８日（月）の給食</title>
            <link>https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136158170?tm=20260928120412</link>
            <description><![CDATA[＜本日の献立＞ごはん、白身魚の黒酢ソース、海藻サラダ、のっぺい汁、牛乳 今日の白身魚には、『黒酢』を使ったソースをかけました。黒酢とは、玄米や大麦などの穀類を原料にして、長期間発酵・熟成させた濃い褐色のお酢です。伝統的な黒酢は、野外に並べた陶器の壺に材料を入れて自然発酵して作られます。黒酢には、疲労回復や血液をサラサラにして生活習慣病を予防する働きがあります。白いご飯と組み合わせて食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:02:03 +0900</pubDate>
            <guide>136158170@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136158170?tm=20260928120412</guide>
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            <title>９月１４日（月）の給食</title>
            <link>https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136094763?tm=20260914151044</link>
            <description><![CDATA[＜本日の給食＞高野豆腐入り親子丼、呉汁、巨峰、牛乳 今日の親子丼には、『高野豆腐』が入っています。高野豆腐は、豆腐を凍らせて溶かす作業を繰り返すことで水分が抜けていくので、スポンジのような柔らかい食感になります。高野豆腐には、歯や骨をつくる『カルシウム』や血液の材料となる『鉄分』が多く含まれています。残さず食べて元気な体をつくりましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 13:59:14 +0900</pubDate>
            <guide>136094763@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136094763?tm=20260914151044</guide>
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            <title>９月５日（土）　土曜授業プラン</title>
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            <description><![CDATA[本日は、土曜授業プラン（公開授業）でした。 ３時間目に令和９年度入学予定の保護者の皆様を対象とした「学校説明会」を開催したため、小学校の保護者の方々にも授業を参観していただきました。 アンケートなどでは、学校の雰囲気や生徒たちの素晴らしい挨拶について、たくさんのご好評をいただきました。温かいコメントをいただき、本当にありがとうございます。 上三中の良さが地域に広く伝わり、今後の学校活動がより一層盛んになることを期待しています。 ご来校いただいた保護者の皆様、誠にありがとうございました！]]></description>
            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 17:02:54 +0900</pubDate>
            <guide>136096164@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136096164?tm=20260914170241</guide>
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            <title>９月４日（金）　生徒会役員選挙公示</title>
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            <description><![CDATA[本日、生徒会役員選挙の公示が行われました。 来週の11日（金）が投票日となっており、選挙期間は短いです。 しかし、立候補者の皆さんには自身の公約をしっかりと伝え、「上三中をよりよくしていく」活動をぜひ活性化してほしいと思います。 生徒会活動は、生徒の皆さんによる自発的・自治的活動です。 自分たちの学校生活を自分たちでよりよくしていくための中心メンバーが組織されるよう、一般生徒の皆さんも誰に投票するべきか、しっかりと熟慮しましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 16:22:13 +0900</pubDate>
            <guide>136095651@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136095651?tm=20260914162202</guide>
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            <title>９月４日（金）　８年生・９年生対象金融教育</title>
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            <description><![CDATA[本日の午後、8年生と9年生を対象とした金融教育が行われました。 学年ごとに、講師としてお招きしたSMBCコンシューマーファイナンスの方からお話を伺いました。 投資のシミュレーションを体験したり、お金に関する現実的なお話を聞いたりしました。 学校で現実社会と直結することを学ぶ機会は貴重であり、とてもためになる勉強でしたね。 講師の皆様、ありがとうございました。]]></description>
            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 15:59:56 +0900</pubDate>
            <guide>136095392@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136095392?tm=20260914155952</guide>
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            <title>９月８日（火）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞ごま豆乳担々麺、こんにゃくサラダ、キャラメルハニーポテト、牛乳 「ごま豆乳担々麺」は、ごまの香りがするピリ辛スープとひき肉の旨みがマッチした中国生まれの麺料理です。“担々”とは、『棒で荷物を担ぐ』という意味があり、昔の中国では屋台の人が天秤が付いた棒で鍋や材料を担ぎ、町を歩きながら麺を売っていたそうです。当時の担々麺は、今の日本のものとは異なり、汁がほとんどなく、とても辛かったそうです。給食では、辛みを抑えて野菜をたっぷり入れました。残さず食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 12:08:30 +0900</pubDate>
            <guide>135817955@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/135817955?tm=20260909132310</guide>
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            <title>９月９日（水）の給食（重陽の節句）</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞ごはん、鮭の照り焼き、菊花和え、豚汁、牛乳 今日９月９日は、「重陽(ちょうよう)の節句」です。重陽の“陽”という字は、１、３、５などの奇数を表しています。中国では、奇数は縁起の良い数字で、その中でも一番大きい９は、大変めでたい数字とされています。重陽の節句では、菊の花を観賞したり、花びらを浮かべたお酒を飲んだりして長寿を願います。今日の「菊花和え」にも、菊の花びらが入っています。味わって食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 12:08:12 +0900</pubDate>
            <guide>135818141@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/135818141?tm=20260909133230</guide>
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            <title>９月１０日（木）の給食</title>
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            <description><![CDATA[＜本日の給食＞ごはん、生揚げ入り酢鶏、スーミータン、冷凍みかん、牛乳 今日の「生揚げ入り酢鶏」は、酢豚の豚肉を『鶏肉』にアレンジしたものです。さらに、今日は「生揚げ」をプラスして、ヘルシーかつボリュームアップさせました。ご飯が進む味付けになっていますので、ぜひおかわりをしてくださいね。 「スーミータン（粟米湯）」は、中国生まれのスープです。“スーミー（粟米）”とは、中国語で「とうもろこし」、“タン（湯）”は、「汁」という意味があります。残さず食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 12:07:53 +0900</pubDate>
            <guide>136073752@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136073752?tm=20260910133634</guide>
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            <title>９月１１日（金）の給食（とれたて村・しめじ）</title>
            <link>https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136083820?tm=20260911142822</link>
            <description><![CDATA[＜本日の給食＞えびクリームライス、ビーンズサラダ、梨、牛乳 今日は、「とれたて村給食」です。板橋区では、食育の推進として、生産者が分かる食材を板橋区内すべての学校に届けています。 「えびときのこのクリームライス」には、長野県・駒ヶ根市で生産された「ぶなしめじ」を使いました。きのこが育ちやすい温度や湿度に調整した部屋で、１２０日ほど栽培したそうです。愛情を込めて育てられた美味しいぶなしめじを味わって食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 12:07:36 +0900</pubDate>
            <guide>136083820@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/136083820?tm=20260911142822</guide>
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            <title>９月７日（月）の給食</title>
            <link>https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/135801323?tm=20260907134951</link>
            <description><![CDATA[＜本日の給食＞チンジャオロース丼、じゃがもちスープ、アセロラゼリー、牛乳 「チンジャオロース（青椒肉絲）」とは、中国料理の一つで、肉と野菜を細切りにして炒めた料理です。『チンジャオ（青椒）』は、中国語でピーマン、『ロース（肉絲）』は細切りにした肉のことをいいます。給食では、オイスターソースを使って炒め、ご飯が進む味付けにしました。 「じゃがもちスープ」に入っているもちは、給食室で１つ１つ手作りしたものです。もちもちの食感を楽しんで食べましょう。]]></description>
            <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 18:01:19 +0900</pubDate>
            <guide>135801323@https://www.ita.ed.jp/1320139/weblog/135801323?tm=20260907134951</guide>
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