グリルチキンのクリームスパゲッティー
茎わかめのサラダ
牛乳

「茎わかめのサラダ」には、茎わかめやひじきなどの海藻が入っています。
ひじきを含む海藻には、不足しがちな栄養素がバランス良く含まれています。
100gあたりに含まれるカルシウム量は、牛乳の約12倍、食物繊維はごぼうの約7倍、マグネシウムはアーモンドの約2倍です。
しっかり食べましょう！