STEP UP教室（個別学習）では、自分の感情を客観的に捉え、落ち着いて行動する方法を学ぶ授業を行いました。

　まず、最近あった「イラっとした出来事」を振り返り、そのときの気持ちを色で表す活動に取り組みました。生徒はカラーペンを使いながら、「どんな気持ちだったのか」、その気持ちが「どのくらい強かったのか」を考え、自分の感じ方に合った色や塗り方で表現しました。活動を通して自分の気持ちを客観的に見つめる時間となりました。

　次に、「スキルカード」を使い、イライラしたときの対処法について考えました。友だちとの関わりや部活動、家庭での出来事など、さまざまな場面を想起し、深呼吸をする、その場を離れる、楽しいことを考える、誰かに相談するなど、自分に合った方法を選びました。

　生徒は自分の感情に目を向けながら、「どう行動すればよいか」を考え、実際の場面を想定した練習にも取り組みました。これからも、自分の気持ちを理解し、適切に行動する力を育てていきます。