今日は教室で、保健分野「心と体のかかわりとストレス」について学習しました。心と体は互いに影響し合っており、ストレスもまた心身の両方に影響を与えることを確認しました。

　授業では、ストレスとはどのようなものか、ストレスを感じるとどのような変化が起こるのかについて考えました。まずは個人で考えをまとめてドキュメントに入力し、その後、3～4人のグループで意見交換を行い、代表の生徒が発表しました。

　ストレスの原因として、苦手な教科の勉強や定期考査、友人関係、思い通りにならない時間など、中学生の生活に身近な事柄が多く挙げられました。また、ストレスがたまると、いらいらしやすくなる、気分が落ち込む、やる気が出なくなるといった心身の変化が起こることにも気付きました。自分とは違った周りの仲間のストレスや、そこから引き起こされる気持ちの変化にお互いの新たな面を知る機会にもなったようです。

　次回は、こうしたストレスにどのように対処していくかについて学習していきます。