LUNCH TIME通信No.60 公開日 2025/07/09 更新日 2025/07/09 LUNCH TIME 通信 【ガーリックトースト、鶏肉と野菜のトマト煮、フレンチサラダ、牛乳】 ガーリックトーストは、すりおろしたニンニクとマーガリンを塗って焼いたトーストです。ニンニクに含まれている「アリシン」という成分には、疲労を回復する効果があり、夏バテの予防に役立ちます。