LUNCH TIME通信No.5
- 公開日
- 2025/04/15
- 更新日
- 2025/04/15
LUNCH TIME 通信
【とうもろこしごはん 五目卵焼き みそ汁 牛乳】
卵は、「完全栄養食品」と言われるほど、たくさんの栄養素を含んでいます。特に、骨や筋肉をつくる「たんぱく質」が豊富です。ただ、卵には「ビタミンC」はほとんど含まれていないので、ビタミンCが多い野菜や果物などを一緒に食べると良いですね。
