姿勢について、保健委員会が作成した動画を視聴しました。良い姿勢は睡眠の質を高め、体の不調を予防し、スタイルアップにもつながります。悪い姿勢は、体への負担がかかり、疲れがとれにくく、視力低下につながりやすく、集中力が続きにくいです。姿勢が良いと、自信があり、明るくポジティブに見えます。姿勢が悪いと、疲れていてやる気がないように見えます。おしりやおなかに力を入れると、良い姿勢になります。座っている場合は、定期的に立ち上がるといいです。立っているときや座っているとき、良い姿勢を意識してみましょう。