・牛乳

・ガーリックライス

・魚（ふか）のケチャップ煮

・鶏肉と野菜のスープ

今日の魚は｢ふか｣です。ふかはさめのことで、脂質が少なく、高タンパク質な魚です。鶏肉に近い食感をしています。今日は片栗粉、小麦粉をつけて揚げ、ケチャップや生姜、しょうゆ、砂糖などで味付けしたタレを上からかけました。タレが、ガーリックライスとも合い、おいしかったです。

ガーリックライスは、ほんのりとにんにくとバターの香りがして食欲をそそりました。