・牛乳

・七穀ごはん

・さばのにんにくみそ焼き

・おひたし

・かきたま汁

七穀ごはんの七穀とは｢胚芽押麦｣｢丸麦｣｢もち玄米｣｢発芽玄米｣｢もちきび｣｢もちあわ｣｢キヌア｣の七種類の穀物が入っています。

どれもビタミン、ミネラル、食物センイ、鉄分が豊富で栄養価の高いごはんになっています。

プチプチとした食感があり、さらにおいしく感じました。