【本日の献立】

ごはん、ひじきのふりかけ、さわらのみそだれかけ、根菜汁、牛乳

根菜は、にんじんや大根、ごぼうなど、土の中で育つ部分を食べる野菜のことです。

根菜には食物繊維が豊富に含まれていて、お腹の調子を整える働きがあります。また、水分が比較的少ないため、保存しやすいという特徴もあります。