・ごはん
・鯖の三味焼き
・ゆで野菜のり和え
・かきたま汁
・牛乳

【鯖の魅力！】
DHAとEPAがたっぷり！
サバの脂肪にはDHAとEPAが多くふくまれています。
DHAは心臓の病気を予防し、からだの悪い脂肪の量を減らしてくれます。さらに脳にも大切な栄養で、勉強する力を高めてくれます。
EPAは血液をサラサラにし、からだの調子をととのえてくれます。
また、サバは火を通しても身がかたくならないので、調理しやすいお魚なのです。