・牛乳
・たまごドッグ
・チキンポトフ
・シャインマスカット

卵には、体を作るのに必要なタンパク質や脂質という栄養がバランス良く含まれています。
卵を割って出てくる真ん中の黄色い部分は卵黄といいます。レシチンという成分が含まれていて、体の細胞の膜を作ったり、いろいろなことを覚える記憶力を高める効果があるといわれています。今日は、たまねぎやパセリと一緒に味付けしてパンに挟みました。