・ドライカレー

・アーモンドサラダ

・牛乳

【アーモンド】

　アーモンドはピーナツやくるみと同じナッツの仲間です。チョコレート・ケーキ・おつまみ・お菓子の材料などにつかわれています。

きゅうしょくでは、ごまやアーモンドなどの食品をある程度とれるように考えて献立がつくられています。なぜなら、ごまやナッツなどには、目の疲れを回復したり、からだにとって良くないコレステロールを減らしたりして、病気の予防に役立つ、からだに良い成分がたくさん含まれているからです。