小松菜のふりかけごはん・新じゃがいものそぼろ煮・大根の甘酢づけ・牛乳

　新じゃがいもを油で揚げてから鶏ひき肉のそぼろと煮込みました。でんぷんでとろみがついていて、食べやすいです。じゃがいもに含まれているビタミンCが疲れを取ってくれます。