《今日の献立》
・ホイコーロー丼
・ニラ卵スープ
・柿
・牛乳

今日の果物は秋が旬の柿です。
和歌山県産の種なし柿が届きました。
柿はビタミンCが柑橘類の２倍も含まれていて、栄養満点です。
ただし柿に含まれるタンニンという栄養素は鉄の吸収を妨げるので、貧血気味の人は食べ過ぎに注意しなければいけません。