さといもごはん　ししゃもの南蛮づけ　吉野汁　牛乳

　里芋は、皮をむいたときにぬめりがあるのが特徴です。このぬめりは食物繊維の一部で、腸の働きを活発にしてくれます。火を通すことでなめらかな食感になるので、食べるときは確かめてみてください。

☆食材の産地☆
　青森・・・長ねぎ、にんじん
　茨城・・・白菜　　　　　　　　　鹿児島・・・さやいんげん
　千葉・・・米
　埼玉・・・さといも、青菜　　　　ノルウェー・・・ししゃも
　福井・・・麦