五目ごはん　焼きししゃも　冬瓜の旨煮　牛乳

　ししゃもは、焼くだけで頭から尾まで丸ごと食べることができる魚です。骨もすべて食べられるため、骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血を予防する鉄のほか、マグネシウムなどの無機質をとることができます。

☆食材の産地☆
　北海道・・・にんじん、玉ねぎ
　青森・・・ごぼう　　　　　　　　福井・・・麦
　秋田・・・豚肉　　　　　　　　　高知・・・しょうが
　茨城・・・さやいんげん　　　　　宮崎・・・鶏肉
　群馬・・・青菜　　　　　　　　　国内・・・大豆
　千葉・・・米
　愛知・・・冬瓜　　　　　　　　　ノルウェー・・・ししゃも