・スパゲッティミートソース
・海藻サラダ
・デコポン
・牛乳

【海藻パワー】
海藻にはステキな栄養がふくまれています。
＜食物繊維＞ごぼうやにんじんにたくさんふくまれている“食物繊維”ですが、海藻のヌルヌルしたところにも食物繊維がたくさんふくまれているのです。食物繊維はおなかの中をキレイにしてくれる大切な栄養素です。
＜カルシウム＞海藻にはカルシウムの吸収をたすけてくれるマグネシウムという栄養素が多いため、たくさんカルシウムをとることができます。