・磯おこわ
・春雨スープ
・フルーツヨーグルトかけ
・牛乳

【磯おこわ】
　“磯”とは、『海など、水面と陸地がぶつかっている場所。石の多い海岸』のことです。今日はその“磯”でとれた「昆布」と「ひじき」をつかって“磯おこわ”をつくりました。
　昆布やひじきには“ミネラル”という栄養素がたくさん入っています。この“ミネラル”は汗と一緒にからだの外に出てしまうので、不足がちになってしまいます。“ミネラル”は、からだの成長にすごく大切な栄養素です。磯おこわをたくさんたべてミネラルを補充しましょう。