・ハニートースト
・キャベツのクリーム煮
・りんご
・牛乳

【りんご】
　りんごは８月から１１月に収穫されます。長く保存がきくので、１年中出回っていますが、今がりんごの旬です。
　りんごの爽やかな甘みは、りんごに含まれるリンゴ酸やクエン酸によるもので、食欲を増すはたらきがあります。また、「ペクチン」という成分は胃腸のはたらきをよくしてくれます。昔から、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」と言われているほど、栄養価に恵まれている果物です。皮の部分が一番栄養価が高いので、お家で食べるときは、よく洗って丸かじりしてみてください。