・ミートソーススパゲッティ
・ごまドレサラダ
・牛乳

【ごまのカルシウムでイライラ解消！】
　牛乳や小魚ではないごまのどこにそんなカルシウムがあるんだろうと疑問に思いますが、実はごまは優れたカルシウム食品なのです。
　普段からイライラして落ち着かず、すぐカッとする人はいませんか？カルシウムは骨を丈夫にしてくれるだけではなく、イライラもおさえてくれるのです！
　給食でおなじみの“ごま”と“牛乳”でイライラをスッキリさせましょう！