・牛乳
・みそラーメン
・大豆とポテトのフライ
・みかん

今日は、大豆とじゃがいもを油で揚げたフライです。
油は、育ち盛りのみなさんのエネルギー源として必要なものです。また、食事をおいしくするのにもとても役立つ食材です。
野菜を炒めるのに使うと、野菜独特の苦みを抑えられたり、普段残しがちな魚なども油で揚げてあるとおいしく食べられることもあります。
今日の大豆とポテトのフライも、みなさんの大切なエネルギーになりますよ。