・カレーライス

・わかめサラダ

・りんご

・牛乳

【りんご】

りんごは８月から１１月に収穫されます。長く保存がきくので、１年中出回っていますが、今がりんごの旬です。

りんごのさわやかな甘みは、りんごに含まれるリンゴ酸やクエン酸によるもので、食欲を増す働きがあります。また、「ペクチン」という成分は胃腸の働きをよくしてくれます。昔から、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」と言われているほど栄養価に恵まれている果物です。