１２月１日（木）
　今日から１２月となり、いよいよ寒くなってきました。５組の体育は体育館で持久走を行いました。ビルドアップ走で一周の時間を３５秒から２０秒まで５秒きざみで上げて、ペース配分を調整することを意識して走りました。自分の能力に応じて３つの長さのコースのうち、自分に合ったコースを選択して走りました。心肺機能を高める効果もあります。