新年度が始まり約1ヶ月となります。そろそろ疲れも出てきますので、GW中は、体調管理に努めてください。
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ピザトースト
クラムチャウダー
オレンジ
牛乳
今日のクラムチャウダーに入っているあさりは鉄分が豊富で、貧血を予防してくれます。
貧血は、鉄分が足りないことなどで体中に酸素を運ぶ赤血球が不足し、顔が青白くなって疲れやすく、めまいなどが起こる病気です。
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