８年２組・保健体育の授業の様子です。

　本日は、教室で保健分野の授業でした。「スポーツの秋」という言葉もありますが、確かに涼しくなってきたこれからの季節は、スポーツに適しています。ただし、どんなスポーツも「安全」は最優先です。

　授業のテーマも『運動やスポーツの安全な行い方』です。まず、水分補給の正しい方法など、４つの質問に○か×かで班ごとに答えました。そのうち「練習は、すればするほど効果が出る」には、全班が○と答えました。

　しかし、学習を進める中で、効果的な運動に大切なのは、強度・時間（回数）・頻度のバランスであることが分かりました。高校ラグビーで毎年全国優勝を競う東福岡高校は、１日の練習時間を90分間に限定し、いわゆる「猛練習」とは無縁であることで知られます。参考になりますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　校長　武田幸雄