チーズは、カルシウムが豊富な食べ物です。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にする働きがあります。

成長期は、骨がどんどん大きくなるため、たくさんカルシウムを摂り、密度の濃い骨を作ることが大切です。

骨を丈夫にするには、他にも外遊びをして体を動かすことや、適度な日光を浴びてビタミンDを体内で生成することが重要です。