災害への備えというと、アルファ化米や乾パンなどの「主食」に目が向きやすいものですが、意外と見落としやすいのが「たんぱく質」の確保です。

魚や肉、大豆などの缶詰を備えておくと、災害時にもたんぱく質を補給することができます。普段の食事にも取り入れやすい缶詰を、いざというときのためにいくつか常備しておくのがおすすめです。