今日の献立は
「ごはん・あじのにんにくみそ焼き・野菜の炒め煮・パイン缶・牛乳」です。

　現在では一年中食べられる鯵ですが、基本的には春〜夏にかけてが旬です。
　鯵には、さまざまな栄養素がバランス良く含まれているのが特徴です。
カルシウムやカリウム、タンパク質をバランス良く含んでいます。
　また、DHAやEPAなど脳に働きかける栄養素も含まれます。