今日の献立は
「 プルコギ丼・わかめとたけのこのスープ・牛乳」です。

タケノコとわかめは、ともに食物繊維とカリウムを豊富に含んでいます。

タケノコの食物センイは不溶性で腸の働きを活発にし、わかめの食物センイは水溶性で血中コレステロールを下げる働きに優れています。
双方を取ることで整腸作用が高まり、便秘予防に有効に働きます。

今日は韓国風焼き肉のプルコギをごはんにのせたプルコギ丼と組み合わせました。