【献立】

　さつまいもごはん、ししゃものカレー焼き、あまからおひたし、うどん入り五目汁、牛乳

【ひとこと】

　今日は、ししゃもにカレー粉をまぶして焼いた「ししゃものカレー焼き」を提供しました。

　ししゃもは、頭からしっぽまで丸ごと食べられる魚です。骨にはカルシウムがたっぷり含まれていて、丈夫な骨や歯を作るのに役立ちます。カルシウムは牛乳や小魚などに多い栄養ですが、ししゃももとてもよい供給源です。また、ししゃもにはたんぱく質も多く、体を作る材料になります。さらに、卵を持っているししゃもは、鉄分やビタミンも含んでいて、血を作ったり元気に動いたりする力を助けてくれます。

　小さいけれど、体を強くする大切な栄養が詰まった魚なので、ぜひご家庭でも積極的に食べてみてください。