今日の給食

5月26日（火）

◎ごはん

◎ししゃもの南蛮漬け

◎ごまあえ

◎丸ごとわかめスープ

◎牛乳

★ししゃもの南蛮漬け

ししゃもは、頭から丸ごと食べることができる魚で、カルシウムを多く取ることができます。カルシウムは、骨や歯を作る他、イライラをふせいだり、心臓の働きを正常に保ったりしてくれる働きがあります。

★丸ごとわかめスープ

まるごとワカメスープは、茎わあめ・生わかめ・めかぶわかめの3種類のワカメを使っています。ワカメは、海藻のなかでも骨や歯を丈夫にするカルシウムを多く含んでいます。また、ビタミン類・鉄・ヨードなどの栄養素やおなかの調子を整える食物繊維も多く含んでいます。わかめなどの海藻は、一度にたくさんたべるのではなく、毎日少しづつ食べると良いです。