【今日の献立】
・鮭とほうれん草のスパゲティ
・キャベツサラダ
・いちご
・牛乳

　いちごは、ビタミンCの多い果物です。大きないちご５粒ぐらいで1日に必要なビタミンCをとることができます。
ビタミンＣには、コラーゲンの生成を助け、皮膚や血管、骨、筋肉などを丈夫にします。
そのため、肌にハリ・ツヤが生まれるなど、美肌づくりにも必須の栄養素です。残さず食べましょう！