○わかめごはん、あんかけ卵焼き、根菜汁、牛乳

あんかけ卵焼きは、鶏ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんなどが入った卵焼きです。卵焼きには、出汁やしょうゆを合わせて作ったあんかけをかけました。

根菜汁はごぼう、にんじん、里いも、だいこんなどの根菜がたくさん入った汁物です。根菜は食物繊維が豊富で、便通をよくする効果があります。